多吃牛肉

我那时也是一千多后期变很大都是靠吃牛肉的

生出来都破三千

纯鸡精满有效的

买时要注意钠含量,选钠较少的,比较好

正常吃就好

不用特别去进补

后期铁跟钙要多补充

我都会多吃一些葡萄牛肉猪血

每天一定喝一两杯的牛奶跟两片起司

所以我到后期也很少抽筋

对了!

要多睡

睡多宝宝也大得快喔!

甘蔗汁(怕甜可加牛奶)

柳澄汁

妈妈妳好:我都吃深色蔬菜,水果和妈妈奶粉(饿了就喝250CC算一算一天好像34杯)我没有抽筋,还被医生警告寳寳太大,7个月就2000多了,出生3300,饮食正常就好

绿藻螺旋藻小球藻

要选大品牌较有保障

牛肉

酪梨牛奶

鸡汤

老大3670

老二28周 1700大一周

鸡汤我都滚一锅

捞掉油

比外面鸡精纯 钠应该也比较少吧

医生是建议吃乾煎的牛排，孩子会结实不虚胖

但7个月1200正常啦

我比较担心宝宝太大会害我阴道裂太大

影响往后的性福

= =

我也挺担心

现在快迈入四个月

我体重还跟怀孕前一样

我婆婆看我乾扁扁的

一直担心我小孩长不大

我朋友说吃安丽的天然蛋白质很有用ㄝ

因为他之前住院安胎有个怀双胞胎的妈妈

因为胃口不好都靠营养品在补充

他有吃安丽蛋白质双胞胎宝宝的体重还不小唷

然后他自己怀孕七个月去产检宝宝竟然才800

医生叫他要加油点不然太小

回来他也开始吃这个二周后再去宝宝1600

可以参考看看他说这个不会胖到妈妈只会胖到bb

鱼汤也很有用

高蛋白质的都可以

甘蔗汁和牛肉…真的冲超快的！

我第一胎怀女儿，本来说太小，结果就每天晚上去吃牛排…= =

目前第二胎双胞胎倒是常常喝甘蔗汁