怀孕不能多吃水果．．．没错唷

所以蔬菜很重要

我水果有吃但都要算分量

这样也还是多少有水肿(踝部)

现在34周多了

唉呀!!!我三四个月的时候

我妈还去买了一箱柳丁

那阵子狂吃到腻

结果肚子变好大

我以为是我肚子的妊性比较大

(以前未怀孕前只要吃饱肚子就好大一颗)

原来唷"

虾不能多吃水果

我怀孕后爆爱吃水果的!

不吃我会疯掉耶每天都必吃

吃做多是苹果然后看产季吃什么

就是不敢吃木瓜(大家都说不行)

不过我肚子确实比较大!! = =

真的不能多吃喔

会胖很快

但很多妈妈初期的时候都会很想吃

吃了也比较舒服

但是就是不能多吃

台湾日本的医生都这样说

我很爱吃水果，超级爱！所以我怀孕以后，对水果更是依赖，

我不想证明版妈医生说水果多吃会造成子宫内水分很多，反而压迫到下肢的理论，

但是，

我现在的确有严重的水肿问题，

幸好没有没有妊娠糖尿和高血压，

所以我水肿的问题在产后就会转好，

我想，水果是好的，但是摄取的分量，的确要多多注意才好！

ㄏㄚˊ不能多吃喔

以版妈说的份量!!

我已经算狂吃了耶

难怪肚子已很大

可是真的不喜欢吃蔬菜耶

怎么办

今天起要开始努力的吞蔬菜了

惨了

我根本没办法吃蔬菜,只要闻到用油炒过的菜,就一整个想吐

可是我24w多了,肚子还是很小,也没有水肿脚麻或便秘的情形

原来吃水果肚子会撑大

又要削皮又要切的我很懒的用两三天才吃颗水果

难怪我两胎肚子都比较"藏肚"

天啊

原来是这样啊？我水果吃得很兇耶！

难怪才快三个月，肚子就突突的藏不住了！

一直让我摸不着头绪。

呜

可是我好爱吃水果耶

一天分量两颗橘子啊

真是严苛

我怀孕后水果都是一箱一箱买，

任何水果都爱但！现在水果糖分多，太甜，吃了会胖

所以体重一直难控制

医师说：要吃青菜水果少量，不然反而会妊娠糖尿病呢！

我只知道不能以果汁代替水果，

没想到…水果也不能吃太多哦？

天吶一天只有2颗橘子的份量…真的好严苛哦！= =

蛮爱吃水果的耶…这下子…饮食又要调整了！

不过接下来夏天要到了呢！

怎么控制自己吃水果的欲望吶？

真是…有点折磨的说！

唉，我也是超无力。

我努力的控制体重，吃七穀米饭，而且只吃一小碗，多吃蔬菜、肉类了。

没想到竟然败在水果，更惨的是我现在是生第三胎才知道这件事，超吐血的。

我平常每天一颗芭乐、一到两颗番茄、木瓜半颗，之前还吃凤梨咧。

原来是过量啰！！好严苛，两颗橘子的份量

不过，为了不要让自己不能走路而且得忍受痛死人的耻骨痛，我看只好忍耐啰！

我怀孕后才变得爱吃水果

师父说那是宝宝想吃

好像一切还好

我瘦八八的

起码有5个人以上说我变瘦了

还有孕妇变瘦的道理

我决的吃水果还好

不要过量即可～～

我是蛮爱上厕所

也有可能水分都排掉了

水果也是不能乱吃的

凤梨 西瓜香瓜 山竹 李子 杨桃 橘子 柳丁 葡萄 枇杷 草莓 樱桃 芒果 椰子

梨子柿子 小蕃茄 红毛丹 奇异果 百香果

这些都是寒性的水果

吃多了对自己和宝宝都不好

原来水果不能多吃喔，我超爱的啦，

难怪我的肚子大到可怕，人家都以为我怀双胞胎捏。

谢谢版妈告知喔

水果含有很多果糖 易发胖

不过我还是吃蛮多的 专捡热量低一点的吃

但孕期还是胖了18公斤

不过小孩皮肤很好 很白皙

雪特勒

水果比蔬菜好吃太多太多了

应该是说孕期间水果要挑吧

像木瓜、西瓜、香蕉等…此类水果最好不要吃

比较冷的水果尽量不要吃

容易造成肚子里的宝宝支气管不好

真的吗？？

我每天都吃3-4样水果耶，且份量也蛮大的 哈

肚子却小小颗 七个月了 还是小西瓜一颗 =_=

哇哩咧长这么大第一次听到呢

以前问医生都说蔬菜水果要多吃才不会便秘呢奇怪

吃水果会变胖

我只道吃榴槤会变的很胖

我怀老大时

有一个月吃了一颗榴槤

结果那个月就胖了五公斤

但是目前怀老二

喜欢吃凤梨及芭蕉

凤凰是三天一颗吧

36w才胖112公斤

医生都建议多吃水果和蔬菜耶!

只是版妈吃的水果不太对而已吧!

怀孕有些水果不是不能碰

是要适量少吃

医生都建议我至少一餐要有两种水果以上

但份量要适当!

我记的台安医生说过

芭乐跟蕃茄糖份不高

肚子饿是可以吃的

我怀孕的时候吃水果的确很克制,一天最多3份

所谓的一份,如果是算颗的就是一颗(手掌大小)

如果是削皮切块的,我都是用吃饭的小碗装,一碗算是一份

所以我一整天最多只能吃约30颗葡萄,或是半颗木瓜

事实证明我怀孕真的都没胖到,怀孕到生只胖8公斤小孩有3千多

而且到生产的当天还可以穿孕前的高跟鞋去医院待产,完全没水肿

怪不得我第一胎肚子超大结果妊娠纹都跑出来了= =

应该不会吧

这一胎怀孕中吃超多水果的

肚子也小小的怀孕七个月中肚围33吋

一餐中可以吃三、四条香蕉内

体重也在正常範围内呀

目前胖九公斤

我怎么记得医生叫我多吃瓜类

因为孕妇很燥热

葡萄是护士叫我吃

因为含铁量高

好奇怪喔

到底可不可以吃

我也很喜欢吃水果ㄟ,不过我也发现吃完后肚子都会很胀,看来要多吃蔬菜啰

我有听过怀孕时不要吃太多水果

并不是因为会造成羊水多

而是因为水果里面含糖份很高

对孕妇不好

之后因为羊水多

护士问我是不是醣类的食物吃太多

那时我才知道

原来会造成羊水过多是因为体内含醣量太高

所以她们要我少吃甜食　澱粉类的食物

原来不能吃水果喔我都吃粉多耶谢谢妈妈分享加油

今天共吃了2个枣子、1个苹果、4颗柳丁

难怪，还没7个月就胖了7公斤多

之前以为只要克制不吃麵包蛋糕等零食就好了，

原来癥结出在水果吃太多

我觉得是因人而异吧

我本身就蛮爱吃水果的

现在27周多 才胖了6公斤

怀了妹妹后皮肤更漂亮了呢

羊水量也刚好

也没水肿的问题

我一天都要好几颗水果呢

但是我什么水果都吃

柳丁 苹果 蕃茄 葡萄 芭乐 都吃

蛤我怀孕前就很爱吃水果了

怀孕后又更加喜爱!

我的肚子的确很大，初期两、三个月的时候就已经很明显了!

我水果吃的很兇，尤其是甜份高的

我每天两次的点心时间，都是吃水果吃到撑耶><

现在虽然知道不能多吃，但我还是不想克制XD

目前33W，反正也很想把DD养大点(听说吃甜的宝宝比较会长大)

再没多久就要卸货，做月子可能没办法这样大吃水果

我还是想尽情吃自已爱吃的!!

我还把水果当看电视的零食吃 ><

要看连续剧之前就削一碗公各式各样的水果

天呀

(但是我没有水肿或是大肚子 目前还是藏肚! )

蔬菜倒是很爱!

我都煮一大锅的蔬菜汤吃!

我想是水果可以解嘴馋 想吃就拿来吃!

而蔬菜却要热过或是煮过 就懒懒的

(怀孕后吃东西大都不是真的饿 只是想拿来吃 哈哈 )

原来

我第一胎吃超多橘子的

肚子大的超像是怀了双胞胎

任何食物都不宜过量的。

我的医生也和我说多吃青菜，少吃水果，

在我读的营养学教育里也是这么建议的，

因为：

台湾的农业改良技术太优秀了，所以现在很多水果四季都有，甜度也都很高，水分很多。

也因为～

很多人不喜欢吃青菜，想说青菜有提供的"纤维质"可以从水果中摄取到，

于是就水果吃的多，来弥补青菜吃的少的部分。

但是

水果==>热量+纤维质+维生素+水分+果糖

蔬菜==>热量+纤维质+维生素+水分

所以当以水果取代蔬菜的结果，又大量食用的话，造成果糖摄取太多，而且同样份量的水果所提供的"热量"、"水分"又比同样份量的蔬菜来的多，

在现在很多产科医生希望孕妇可以好好控制孕期的体重下，

"以水果代替蔬菜"是对体重控制、糖分控制、水分控制都是大大不利的。

孕期中还是可以吃水果的，但是任何食物都不宜过量，均衡摄取是最好的。

我觉得怀孕除了特定的营养素

像是初期的叶酸，因为容易流失，所以多补充柑橘类、芦笋、深绿色蔬菜。

中期的钙质，多吃鱼骨(小鱼乾)，深绿色蔬菜，海带等等

其余的我觉得就照平常的方式，"均衡饮食"就可以了。

我吃的比怀孕前少一半食量，小孩子的进度还超前呢。自己体重也增加的比较慢。

不用因为怀孕就猛吃。什么东西都一样，过量都不好。现在的水果甜度都很高。所以本来就不适合多吃。我跟以前一样，顶多三餐饭后或饭前吃ㄧ份水果。一整天顶多吃ㄧ两次，最多三次。一份就是小颗水果一颗的分量左右。

但是太甜的水果一来我这胎饮食习惯不能吃甜的。所以就也刚好都吃甜度比较没那么高的。苹果、芭乐、柑橘类跟樱桃这四种最常吃，一天顶多一两次。香蕉是肚子饿时填肚子用的。因为热量比较高。

水果吃太多可能也是造成妊娠糖尿病的兇手之ㄧ。

我宵夜通常都吃烫青菜，拌上一点肉酱(纤维要有点油质比较好消化，有些脂溶性的维生素也需要油脂)，或者再加一颗荷包蛋。

这样即使天天吃宵夜也不会胖。

偶尔放纵一下我会烤一片吐司抹点奶油，吃完之后，再配一些烫青菜(减半)。我发现有多吃青菜的话，澱粉类似乎也比较不容易囤积热量。

目前我是五个月，增加1-2公斤左右，孩子超前一周。

平日三餐正常，或许只吃两餐，主食澱粉类都只吃半碗，其余的青菜、鱼都不限量。

to:小玛

好羡慕欧

你都没胖到耶

我要像你学习才好啦

什么啊寒性的水果有这么多哦!

啊我都有吃到耶!

反正都吃了而且又很爱吃不过我都没过量就是了!

吃水果很快乐耶!很清爽

尤其我超爱橘子的很香的橘子味!

挚爱与恩典妈妈

其实我觉得饮食内容多注意，对于控制体重一定有帮助。但是我饿了还是会吃东西。也吃宵夜，只是会选东西吃。毕竟有时候食慾一来要抑制很痛苦。

但是不可讳言的，有时候也是体质问题。怀孕体质会有一些变化，所以我相信很多妈妈体重一发不可收拾，有时候是非战之罪。

当然孕妇不能减肥，但是我个性不喜欢放纵自己，无论是什么时候。

我比较在乎吃的是不是"健康"，只是我不赞同孕妇就可以大吃大喝，并抱持着怀孕很辛苦，多吃点的补偿心态，然后想说生完再来减肥。

因为有些人有毅力，或者体质好、年轻，减肥容易。

但是对我这种很不想减肥，又是高龄产妇的人，我不想冒这种险。

事实上现在的资讯也告诉我们。一人吃两人补的观念不尽正确。吃对东西比吃多东西，对孩子与孕妇更好。

(原作者于 2010-01-11 23:19:31 重新编辑过)